¿Qué es el envejecimiento ocular?

• La presbicia afecta al 100% de la población cuando se llega a los cincuenta años. [1]
• Luz azul puede causar presbicia o vista cansada prematura.[2]

La presbicia o “vista cansada”, se describe como la pérdida de la habilidad del ojo de cambiar el enfoque para ver los objetos que tenemos cerca. Es un padecimiento visual natural y normal relacionado al envejecimiento, como la aparición de arrugas y afecta a todo el mundo en algún momento de la vida.[3]

Este tipo de afectación ocular se presenta en el 100% de la población cuando se llega a los 50 años, lo que indica que todos desarrollaremos presbicia al llegar a esa etapa de la vida, sin embargo, la edad en la que aparecen los primeros signos y síntomas de dicho problema visual pueden variar entre los individuos[4].

Al respecto, el optómetra, Miguel Pérez, comentó que “la presbicia se consideraba una alteración visual propia de adultos a partir de los 45 años como consecuencia del paso de los años, ya que con el tiempo nuestros ojos van perdiendo agudeza visual. No obstante, debido al uso constante de teléfonos o dispositivos móviles, se ha adelantado la evolución de este problema presentándose hasta diez años antes de lo común”.

Algunos síntomas o señales de la presencia de este padecimiento son[5]:

• Dificultad para leer letras pequeñas o ver objetos cercanos
• Dolor de cabeza
• La necesidad de sostener la lectura a una distancia mayor que el largo del brazo
• Fatiga visual

 “Si se presentan algunos de estos signos se debe visitar al optómetra para realizarse una revisión visual completa. En Ópticas Devlyn contamos con más de 900 sucursales con los mejores especialistas para practicar exámenes de la vista gratis con la finalidad de detectar cualquier tipo de anomalía y brindar el tratamiento adecuado”, señaló el especialista en visión, Miguel Pérez.

La presbicia no se puede curar, no obstante, puede tratarse con auxiliares visuales tales como los lentes de contacto multifocales, que ofrecen a los usuarios altos niveles de satisfacción. Además, permiten la visión en tres dimensiones, dado que el paciente ve simultáneamente con ambos ojos[6].

Por otro lado, y debido a que, en la actualidad la mayoría de las pantallas comercializadas utilizan el LED como forma de iluminación por la multitud de ventajas que ofrece, estamos expuestos a una gran cantidad de luz azul, lo que puede ocasionar presbicia o vista cansada prematura[7].

Los niños y jóvenes son más sensibles a este tipo de luz, especialmente los de más corta edad. En gran parte, porque generalmente tienen pupilas más grandes y los medios oculares desde la película lagrimal son más transparentes, lo que resulta en una mayor cantidad de luz azul que llega a ésta[8].

“Actualmente forzamos mucho más la visión porque desde pequeños realizamos, ya sea por ocio o cuestiones académicas, diversas actividades frente a pantallas de dispositivos electrónicos, lo que puede provocar la aparición precoz de la presbicia. Utilizar alguna protección adicional como el uso de lentes con poderosos antirreflejantes como Blue Light, es una manera eficaz de prevenir la degeneración macular en edades tempranas” afirmó Miguel Pérez.

Blue Light es un lente fabricado en policarbonato con alta tecnología antirreflejante que incorpora en su estructura química una molécula capaz de desviar las ondas de luz de alta energía, principalmente del color azul. Adicionalmente, brinda múltiples beneficios entre los que se encuentran la regulación de los ciclos de sueño, la disminución de la fatiga y el estrés visual digital, así como la incidencia de DMAE (Degeneración Macular Asociada con la Edad).

Se recomienda acudir con el optometrista al menos una vez al año para revisar el estado de salud ocular a fin de seleccionar el tratamiento más adecuado para cada persona y, en el caso de ya contar con algún auxiliar visual, actualizar la graduación o el tipo de lente que más se adapte a sus necesidades y estilo de vida.

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Presbicia prematura cada vez más común

[1] DR. RONALD A. SCHACHAR. (2014). L O S S I G N O S Y S Í N T O M A S PRECOCES DE LA PRESBICIA. 8 de noviembre de 2019, de Points de Vue revista Sitio web: https://www.pointsdevue.com/sites/default/files/los_signos_y_sintomas_precoces_de_la_presbicia.pdf

[2] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

[3] Centro de Información de Salud de la Clínica Cleveland. (2016). La Presbicia y Tus Ojos . 8 de noviembre de 2019, de Cleveland Clinic Sitio web: http://www.clevelandclinic.org/health/shic/doc/s8577.pdf

[4] DR. RONALD A. SCHACHAR. (2014). L O S S I G N O S Y S Í N T O M A S PRECOCES DE LA PRESBICIA. 8 de noviembre de 2019, de Points de Vue revista Sitio web: https://www.pointsdevue.com/sites/default/files/los_signos_y_sintomas_precoces_de_la_presbicia.pdf

[5] Instituto Nacional del Ojo. (2015). https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/health-pdfs/FactsAbout_La_Presbicia_SP_2015.pdf. 8 de noviembre de 2019, de Institutos Nacionales de la Salud Sitio web: https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/health-pdfs/FactsAbout_La_Presbicia_SP_2015.pdf

[6] María Victoria Sánchez García. (2018). PRESBICIA: ¿HACIA DÓNDE VAMOS?. 8 de noviembre de 2019, de UNIVERSIDAD DE SEVILLA Sitio web: https://idus.us.es/xmlui/bitstream/handle/11441/83216/S%C3%81NCHEZ%20GARC%C3%8DA%2C%20MAR%C3%8DA%20VICTORIA.pdf?sequence=1&isAllowed=y

[7] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

[8] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

Presbicia prematura cada vez más común

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MIDOLLO DI BAMBOO

Midollo di Bamboo incrementa el resultado profesional introduciendo los nuevos BIO RECONSTRUCTION SERVICES.

• la FIBRA se RECONSTRUYE AL 100% reduciendo en un 50% la CANTIDAD DE LAS APLICACIONES necesarias;
• el CABELLO se vuelve increíblemente SUAVE;
• los RESULTADOS son muy DURADEROS gracias a la nueva tecnología THERMAL FILLER.

Los nuevos Thermal Filler, al igual que todos los productos Midollo di Bamboo, contienen queratina y proteínas vegetales. Además, son a base de aceites esenciales puros naturales y no contienen perfumes artificiales.

THERMAL FILLER COLOR

ACCIÓN: Aporta MATERIA a la fibra capilar “vaciada”. El cabello se RELLENA y REFUERZA desde el interior y la cutícula se alisa y se hace más compacta. A base de aceite esencial de almendras dulces puro. Contiene FITO-QUERATINA, queratina vegetal (soja y maíz) con un elevado poder de penetración para colmar los vacíos que se han creado en la estructura.

MODO DE USO: Se aplica EXCLUSICAMENTE EN SALON durante el corazón del tratamiento, mezclado con Cauterization Serum (1 ampolleta) o Pro-Concentrate (25 g) en base a la tipología del servicio de reconstrucción a efectuar. Después se procede con la fase térmica y con el resto del tratamiento.

FORMATO: Estuche de 6 Ampolletas x 5 ml – unidosis

RESTRUCTURING SHAMPOO

ACCIÓN: Una limpieza eficaz enriquecida con valiosos ingredientes remineralizantes para favorecer el proceso de reestructuración de la fibra capilar.

TECNOLOGIA:

– Nano-complejos de Oligoelementos reintegran el contenido de Sales Minerales essenciales.

– Los extractos botanicos de la Médula de Bambú restituyen vigor, elasticidad y ligereza.

MODO DE USO: Distribuir sobre el cabello mojado, masajear, enjuagar cuidadosamente y proceder con los sucesivos tratamientos especificos.

FORMATO: 250 ml – 1000 ml

RECHARGING MASK

ACCIÓN: Tratamiento reestructurante para reparar y fortalecer el cabello desfibrado, dañado y debilitado. El cabello se torna sano, brillante y fácil de peinar.

TECNOLOGIA:

– La acción bio-reparadora de la Médula de Bambú asociada a los Nano-Complejos de Oligoelementos y Proteínas Hidrolizadas garantiza una reparación global de la estructura.

– Vehiculadores especiales liberan progresivamente, y sólo donde es necesario, los elementos compensadores para mejorar la estructura del cabello, aplicación tras aplicación.

MODO DE USO: Distribuir, sobre el cabello húmedo, una generosa cantidad de producto. Dejar en exposición durante 5 minutos y enjuagar cuidadosamente.

FORMATO: 250 ml – 500 ml

RENEWAL LOTION

ACCIÓN: Tratamiento mono-dosis sin enjuague para reparar y fortalecer el cabello desfibrado, extremadamente dañado y debilitado. Un rico cocktail de los principales Oligoelementos «aporte controlado». Utilizado progresivamente permite recuperar al 100% la salud y la belleza del cabello natural.

TECNOLOGIA:

– Oligoelementos, Hydrolizado Proteicos y Aceite de Algodón para favorecer la reconstrucción de la materia interna del cabello.

– Los extractos Botánicos de la Médula de Bambú restituyen vigor y elasticidad para reducir el riesgo de rotura.

MODO DE USO: Distribuir uniformemente sobre el cabello húmedo y proceder al secado sin enjuagar.

FORMATO: 12 Ampolletas – 13 ml

DAILY REPAIR

ACCIÓN: Tratamiento sin enjuague para cabello desfibrado y extremadamente dañado. Reestructurador instantáneo para finalizar el proceso de reconstrucción sellando la cutícola y proporcionando una eficaz barrera protectora contra los agentes externos.

TECNOLOGIA:

– Agentes cosméticos otorgan una buena hidratación, brillo inmediato y dejan el cabello perfectamente desenredable.

MODO DE USO: Vaporizar uniformemente sobre el cabello húmedo. No enjuagar. Proceder con el secado.

FORMATO: 125 ml

CAUTERIZATION SERUM

ACCIÓN: Tratamiento profesional para la reconstrucción profunda del cabello extremadamente dañado y debilitado. Formulación termo-activa para utilizar en el proceso de cauterización. Repara los daños más profundos regenerando la materia interna del cabello.

TECNOLOGIA:

– La Médula de Bambú, en sinergia con Hidrolizados Proteicos, crea el andamiaje para la reconstrucción de la estructura del cabello.

– Un especial agente restitutivo se activa en presencia de la fuente de calor y contemporáneamente devuelve las proteínas perdidas, confiere una correcta elasticidad y resistencia y protege el cabello a través del proceso de termo cohesiòn de las escamas.

MODO DE USO: Distribuir uniformemente sobre el cabello previamente lavando, proceder a la aplicación de la plancha o de la fuente de calor. Enjuagar, de ser necessario efectuar nuevamente un Champú Reestructurante Midollo di Bamboo.

FORMATO: 6 Ampolletas – 13 ml

PRO-CONCENTRATE

ACCIÓN: Tratamiento concentrado para la recostrucción profunda del cabello extremadamente dañado y debilitado. Servicio de choque para garantizar la reparación global de la estructura.

TECNOLOGIA:

– Contiene extractos botánicos de Médula de Bambú, Aceite de Algodón y Proteínas Hidrolizadas en altisimo porcentaje para regenerar la materia interna del cabello y devolverle vigor, vitalidad y flexibilidad.

MODO DE USO: Distribuir sobre el cabello limpio todavía húmedo. Dejar actuar bajo una fuente de calor durante 5/8 minutos. Enjuagar y continuar con los tratamientos sucesivos.

FORMATO: 500 ml

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Sigue estos 10 sencillos consejos de ALFAPARF Milano para cuidar mejor tu cabello.

1. Agua

Bebe agua, tu cabello estará más hidratado y tu cabello se verá más saludable.

2. Proteína

La proteína proporciona un material de construcción para que tu cabello crezca más rápido y fuerte.

3. Corte

Cortar las puntas hará que tu cabello no se roma tanto y cuando crezca se vaya viendo más largo.

4. Masajea

Poner la cabeza bocabajo y masajear el cuero cabelludo ayudará a la circulación.

5. Shampoo

Al aplicar el Shampoo, recuerda masajear el cuero cabelludo.

6. Acondicionador

No apliques el acondicionador en las raíces! Hará que el cabello se engrase.

7. Agua fría

Enjuaga el cabello con agua fría. Ayudará a evitar que se rompa el cabello.

8. Peine

Cepíllate el cabello con un peine de púas anchas y empieza desde abajo y ve subiendo. Ayudará a evitar que se rompa el cabello.

9. Toalla

Evita la fricción. Puedes usar una toalla de microfibra o una camiseta.

10. Productos

Puedes usar productos que estimulen el crecimiento del cabello como Shampoo o ampolletas.

Usa productos para cuidarlo y evitar que se rompa como protector de calor y mascarillas.

Uno de ellos es el Illuminating Thermal Protector, el instrumento indispensable para experimentar sin preocupaciones peinados que resplandecen liberando una luminosidad extrema.

Contiene un ingrediente específico que se activa al entrar en contacto con el calor, creando un escudo térmico activo para proteger la fibra capilar. 125 ml.

Acerca de ALFAPARF Milano

ALFAPARF MILANO hoy en día es líder en el sector profesional de la peluquería y marca principal de ALFAPARF GROUP, multinacional italiana de la industria cosmética, especializada en productos y soluciones para el cuidado estético de cabello y cuerpo. ALFAPARF GROUP es uno de los primeros grupos cosméticos con capital italiano en el mundo, propietario de marcas líderes a nivel internacional: ALFAPARF MILANO y YELLOW (PROFESSIONAL HAIRCARE); DIBI, DIBI CENTER, BECOS, BECOS CLUB, FISIOSPHERE y TeN (PROFESSIONAL SKINCARE); BEAUTY & BUSINESS (marca que identifica la producción de productos para marcas externas), partner industrial de algunos de los grupos cosméticos internacionales más importantes que existen actualmente.

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10 Tips para Cuidar tu Cabello

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• La presbicia afecta al 100% de la población cuando se llega a los cincuenta años. [1]
• Luz azul puede causar presbicia o vista cansada prematura.[2]

La presbicia o “vista cansada”, se describe como la pérdida de la habilidad del ojo de cambiar el enfoque para ver los objetos que tenemos cerca. Es un padecimiento visual natural y normal relacionado al envejecimiento, como la aparición de arrugas y afecta a todo el mundo en algún momento de la vida.[3]

Este tipo de afectación ocular se presenta en el 100% de la población cuando se llega a los 50 años, lo que indica que todos desarrollaremos presbicia al llegar a esa etapa de la vida, sin embargo, la edad en la que aparecen los primeros signos y síntomas de dicho problema visual pueden variar entre los individuos[4].

Al respecto, el optómetra, Miguel Pérez, comentó que “la presbicia se consideraba una alteración visual propia de adultos a partir de los 45 años como consecuencia del paso de los años, ya que con el tiempo nuestros ojos van perdiendo agudeza visual. No obstante, debido al uso constante de teléfonos o dispositivos móviles, se ha adelantado la evolución de este problema presentándose hasta diez años antes de lo común”.

Algunos síntomas o señales de la presencia de este padecimiento son[5]:

• Dificultad para leer letras pequeñas o ver objetos cercanos
• Dolor de cabeza
• La necesidad de sostener la lectura a una distancia mayor que el largo del brazo
• Fatiga visual

 “Si se presentan algunos de estos signos se debe visitar al optómetra para realizarse una revisión visual completa. En Ópticas Devlyn contamos con más de 900 sucursales con los mejores especialistas para practicar exámenes de la vista gratis con la finalidad de detectar cualquier tipo de anomalía y brindar el tratamiento adecuado”, señaló el especialista en visión, Miguel Pérez.

La presbicia no se puede curar, no obstante, puede tratarse con auxiliares visuales tales como los lentes de contacto multifocales, que ofrecen a los usuarios altos niveles de satisfacción. Además, permiten la visión en tres dimensiones, dado que el paciente ve simultáneamente con ambos ojos[6].

Por otro lado, y debido a que, en la actualidad la mayoría de las pantallas comercializadas utilizan el LED como forma de iluminación por la multitud de ventajas que ofrece, estamos expuestos a una gran cantidad de luz azul, lo que puede ocasionar presbicia o vista cansada prematura[7].

Los niños y jóvenes son más sensibles a este tipo de luz, especialmente los de más corta edad. En gran parte, porque generalmente tienen pupilas más grandes y los medios oculares desde la película lagrimal son más transparentes, lo que resulta en una mayor cantidad de luz azul que llega a ésta[8].

“Actualmente forzamos mucho más la visión porque desde pequeños realizamos, ya sea por ocio o cuestiones académicas, diversas actividades frente a pantallas de dispositivos electrónicos, lo que puede provocar la aparición precoz de la presbicia. Utilizar alguna protección adicional como el uso de lentes con poderosos antirreflejantes como Blue Light, es una manera eficaz de prevenir la degeneración macular en edades tempranas” afirmó Miguel Pérez.

Blue Light es un lente fabricado en policarbonato con alta tecnología antirreflejante que incorpora en su estructura química una molécula capaz de desviar las ondas de luz de alta energía, principalmente del color azul. Adicionalmente, brinda múltiples beneficios entre los que se encuentran la regulación de los ciclos de sueño, la disminución de la fatiga y el estrés visual digital, así como la incidencia de DMAE (Degeneración Macular Asociada con la Edad).

Se recomienda acudir con el optometrista al menos una vez al año para revisar el estado de salud ocular a fin de seleccionar el tratamiento más adecuado para cada persona y, en el caso de ya contar con algún auxiliar visual, actualizar la graduación o el tipo de lente que más se adapte a sus necesidades y estilo de vida.

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¿Qué es el envejecimiento ocular?

[1] DR. RONALD A. SCHACHAR. (2014). L O S S I G N O S Y S Í N T O M A S PRECOCES DE LA PRESBICIA. 8 de noviembre de 2019, de Points de Vue revista Sitio web: https://www.pointsdevue.com/sites/default/files/los_signos_y_sintomas_precoces_de_la_presbicia.pdf

[2] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

[3] Centro de Información de Salud de la Clínica Cleveland. (2016). La Presbicia y Tus Ojos . 8 de noviembre de 2019, de Cleveland Clinic Sitio web: http://www.clevelandclinic.org/health/shic/doc/s8577.pdf

[4] DR. RONALD A. SCHACHAR. (2014). L O S S I G N O S Y S Í N T O M A S PRECOCES DE LA PRESBICIA. 8 de noviembre de 2019, de Points de Vue revista Sitio web: https://www.pointsdevue.com/sites/default/files/los_signos_y_sintomas_precoces_de_la_presbicia.pdf

[5] Instituto Nacional del Ojo. (2015). https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/health-pdfs/FactsAbout_La_Presbicia_SP_2015.pdf. 8 de noviembre de 2019, de Institutos Nacionales de la Salud Sitio web: https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/health-pdfs/FactsAbout_La_Presbicia_SP_2015.pdf

[6] María Victoria Sánchez García. (2018). PRESBICIA: ¿HACIA DÓNDE VAMOS?. 8 de noviembre de 2019, de UNIVERSIDAD DE SEVILLA Sitio web: https://idus.us.es/xmlui/bitstream/handle/11441/83216/S%C3%81NCHEZ%20GARC%C3%8DA%2C%20MAR%C3%8DA%20VICTORIA.pdf?sequence=1&isAllowed=y

[7] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

[8] Facultad Ciencias de la Salud. (2014). LA LUZ AZUL: ¿NOCIVA PARA LA RETINA? 8 DE NOVIEMBRE DE 2019, de ACADEMIA NACIONAL DE MEDICINA DE COLOMBIA Sitio web: http://www.anmdecolombia.net/attachments/article/718/LA%20LUZ%20AZUL-%20%20RETINA.pdf

¿Qué es el envejecimiento ocular?

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En estos últimos meses todos han recibido información para aprender, trabajar y pasar tiempo en casa pero casi nadie nos ha dicho cómo manejar nuestras emociones y sobre todo, estar en calma. 

En esta época de tiempos difíciles y un reto que enfrentamos no sólo nosotros, sino toda la humanidad, la mayoría de las cosas en el exterior salen de nuestro control pero nuestro interior lo podemos trabajar y pocos nos dicen la mejor manera de cuidarnos desde dentro.

Existen expertos y herramientas diseñadas por ellos al alcance de todos para trabajar en nuestro bienestar emocional en estos momentos que más lo necesitamos. De esta manera, Atentamente, una organización internacional de profesionales multidisciplinarios especializados  en entrenamiento mental y socioemocional, que durante esta contingencia ponen a  disposición de todo público diversas herramientas, en su mayoría sin costo, para trabajar con las distintas emociones durante esta crisis y confinamiento. 

Entre las herramientas que ofrece Atentamente es entrenamiento para mantener la calma ya que, sobre todo en estos momentos “veamos a la vida como el mar. Todo el tiempo hay olas, unas grandes y otras pequeñas; para el surfista no es problema pero para quien no sabe surfear, podría ser todo un reto, por lo que hay que aprender a surfear las olas de la vida”, de acuerdo a Daniela Labra, directora general de Atentamente, quien es bióloga por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) con más de 20 años en técnicas regulación de la atención y las emociones. 

Tips para conservar la calma en crisis por Atentamente 

Los expertos recomiendan el método de PARA como un proceso a seguir para hacer una pausa y poder mantener nuestra mente en calma:

Para- toma una pausa en cuanto sientas angustia o un sentimiento de perder la calma

Atiende- enfoca tu atención a lo que está sucediendo alrededor mientras piensas en actuar en vez de reaccionar 

Recuerda- respirar y que para continuar debes hacer una pausa

Aplica- alguna actividad que te calme. Tomar agua o simplemente respiraciones profundas

Regresa- a tu rutina y actividades del momento

En Atentamente, podrás encontrar todas las herramientas ideales  para ti, tus hijos, alumnos, docentes, empresas y más para el balance y bienestar. Algunas de estas programas son:

Stress tool box– Programa en línea en tiempo real que busca reducir el estrés y el burnout, para promover bienestar y resiliencia.

Stress tool box para profesionales de la salud– Sesión para profesionales de la salud que se encuentran enfrentando la contingencia COVID19, brindándoles herramientas que les ayuden a manejar el estrés.

Programas para instituciones educativas- Programas en Aprendizaje Socioemocional para cultivar la atención, la regulación emocional, empatía, la disposición de colaborar, la responsabilidad y la perseverancia en estudiantes, docentes, directivos y trabajadores de la educación, ya sea en instituciones públicas o privadas.

Programas para entidades públicas– Programa de entrenamiento mental y socioemocional especialmente pensado para las entidades públicas gubernamentales para ayudar a equipos con alta intensidad laboral, estrés y/o problemas de desempeño a crear mejores ambientes de trabajo y alcanzar los objetivos institucionales.

Programas para empresas- Entrenamiento para ejercer un liderazgo consciente y productivo, tener un adecuado manejo del estrés, enfocar la atención, regular las emociones y generar vínculos sanos con los colaboradores y los clientes, es crítico que los líderes y sus equipos cuenten con herramientas científicamente comprobadas que promueven el bienestar y la salud mental.

Cursos y talleres para todo público– conjunto de talleres teórico-prácticos dirigidos al público en general enfocados en el desarrollo socioemocional.

 Para saber más, te invitamos a conocer todo lo que ofrece Atentamente en: https://atentamente.com.mx/

Atentamente te dice cómo recuperar la calma en tiempos de crisis

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Las comidas densamente calóricas, así como los deliciosos platillos y bebidas de esta época, traen consigo a dos invitados no deseados, pero por muchos esperados: la acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico.  
De acuerdo con especialistas, en México, al menos 17.5 millones de personas sufren problemas de acidez estomacal y 4.4 millones manifiestan padecer agruras durante las fiestas de fin de año (1). 

El Dr. Nasrullah Manji, gastroenterólogo certificado del Hospital Houston Methodist, explicó cómo podemos evitar esta sensación desagradable y disfrutar de las vacaciones de diciembre.

Tips del especialista

• Evitar ropa ajustada: nuestro estómago necesita espacio para digerir los alimentos, por ello la ropa ajustada, como jeans ajustados, vestidos entallados y fajas, impiden que éste se vacíe correctamente. Cuando eso sucede, el ácido se acumula y terminas con reflujo.

• No a las grandes porciones: en lugar de tres comidas al día cuya porción puede ser mayor, se recomienda ingerir de cuatro o cinco porciones más pequeñas para que el estómago tenga tiempo de digerir los alimentos.

• Cuidado con el alcohol: el alcohol por sí solo es ácido, pero cuando se digiere, crea aún más ácido en nuestros estómagos. Al agregar una gran cantidad de alcohol a una comida condimentada y grasosa, se está haciendo un llamado para que el reflujo ácido, aparezca.

• No más pastillas para el aliento después de la comida: la hierbabuena relaja los músculos entre el estómago y el esófago, lo que puede permitir que el ácido del estómago regrese al esófago.

• Di sí al chicle: el chicle estimula la producción de saliva, la cual es neutralizante de ácido. Cuanto más mascas chicle, más saliva produces, ayudando así a eliminar el ácido del esófago.

• A caminar se ha dicho: si bien es tentador acostarse después de darse un festín, lo mejor para prevenir el reflujo es una caminata después de las comidas para ayudar a que los jugos gástricos fluyan correctamente.

Fuente: (1) https://www.jornada.com.mx/2004/12/27/037n1soc.php

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6 tips para evitar la acidez

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Tips para tener tu diabetes en control en esta dulce navidad

Las posadas están por comenzar y con ellas se inaugura una de las épocas más felices del año en donde los buenos deseos abundan, así como la comida alta en hidratos de carbono, azúcar y grasas, lo que podría poner en riesgo el control de las personas que viven con diabetes.

Para que las fiestas decembrinas no sean una tortura para tus niveles de azúcar en sangre, la LN ED Beatriz Portilla Camacho, Coordinadora Web de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. nos comparte los siguientes 7 tips para gozar de una navidad en control y llenos de paz.

1. Desayuna

Un buen desayuno no sólo te ayuda a escapar del hambre sino también te ayuda a mantener tu peso corporal. El 80% de las personas que mantienen un adecuado peso corporal desayunan todos los días.

2. Mide tus porciones

En esta época la comida siempre se sirve en abundancia, por ello debemos cuidar que nuestras porciones sean razonables, cuidando siempre que los alimentos que contienen una mayor cantidad de hidratos de carbono como es el caso de la pasta, pan, arroz, papas y camotes sea menor, así como las comidas preparadas con demasiada grasa. Te recomendamos dividir tu plato de la siguiente manera: la mitad por verduras en ensaladas, y la otra mitad dividido entre los cereales (como arroz, pasta) y la carne magra (como pollo o pescado) y como postre una porción de fruta.

3. Planifica tu menú

Lo idóneo es que seas tú quien prepare su propio menú, pero si acudirás a otro lugar te recomendamos conocer qué se servirá. Así podrás planificar tus comidas previas al evento y, ya en el lugar, seleccionar porciones y controlar tu ingesta de alimentos altos en azúcar, grasa e hidratos de carbono.

4. Busca lo equivalente

Todos los alimentos y platillos tienen una versión saludable, por lo que te recomendamos buscarlas y así sustituir algunos alimentos típicos de la época por su similar. Por ejemplo, para la ensalada de manzana, en lugar de usar crema puedes usar yogurt bajo en grasa y sin azúcar añadida. Con este simple consejo evitaremos excedernos en la ingesta y ganar kilos extras.

5. Sé “verde”, más no “grinch”

Apostar por el verde es una de las mejores recomendaciones de esta época. Las frutas, verduras y hortalizas pueden aportar a los platos una gran variedad de texturas, colores y sabores, además de ser la opción más adecuada para complementar los platos principales, evitando así otras alternativas más calóricas.

6. Siempre con moderación

El alcohol y las bebidas azucaradas abundan en esta época por lo que te recomendamos moderar tu ingesta y de preferencia elegir beber agua simple o endulzada con sustitutos de azúcar, para evitar una mayor ingesta de hidratos de carbono.

7. No te prives de lo que te gusta

Si evitamos los alimentos que más nos gustan, tarde o temprano regresaremos a ellos llenos de ansiedad. Es mejor darte el chance de incluir tus alimentos favoritos de vez en cuando y disfrutar. Todos los alimentos pueden ser parte de una alimentación saludable, la clave es la cantidad y la frecuencia.
Recuerda que esta época es para estar llenos de amor y felicidad, por ello el control de tu diabetes es indispensable para disfrutar la navidad en compañía de tus seres queridos.

7 Tips para controlar la diabetes

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¿Molestias en el embarazo?, ¡No lo sufras!

La etapa más dulce en la vida de toda mujer no siempre es tan dulce, ya que al igual que otros momentos de la vida, el embarazo tiene sus propios desafíos, los cuales, a través de tips sencillos que te compartimos, podrás vivir esta tapa mejor.

¿Náuseas matutinas?
A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden atacar en cualquier hora del día. «Afortunadamente, la náusea y el vómito se producen más comúnmente entre las primeras 12 a 14 semanas y raramente interfieren con la adecuada nutrición de la futura madre», explicó la Dra. Lorelei Capocyan, gineco obstetra certificada del Hospital Houston Methodist Sugar Land.
Remedio que contrarresta las nauseas
Intenta que tus porciones de comida sean más pequeñas y frecuentes a lo largo del día, además es recomendable tomar muchos líquidos. Asimismo, la especialista recomienda evitar comer hasta sentir que el estómago está lleno, basta con sentir saciedad.

¿Constipación?
La presión que provoca un útero en crecimiento puede afectar a los intestinos. No es sorprendente que la mitad de las mujeres embarazadas sufran estreñimiento y las que lo experimentaron antes del embarazo son más susceptibles, de acuerdo con la especialista.
Remedio que contrarresta el estreñimiento
Incrementa tu consumo de fibra, ya sea salvado, frutas frescas y secas, vegetales cocidos o crudos, productos de granos integrales. Esto siempre es una buena y saludable opción para la mamá y el bebé.
Además, la especialista explica que, «el ejercicio diario estimula la actividad intestinal y mantiene en movimiento los intestinos».

¿Dolor de espalda?
Durante el embarazo, las articulaciones de la pelvis se relajan para dejar espacio para que pase el bebé a través del canal, provocando que el centro de gravedad del cuerpo cambie, por lo que no es casualidad que las embarazadas caminen como patos, con la pancita hacia adelante, la espalda hacia atrás, lo que da como resultado un terrible dolor de espalda.
Remedio que contrarresta el dolor de espalda
La Dra. Capocyan recomienda practicar una buena postura. «Siéntate con los pies ligeramente elevados y evita estar de pie durante largos períodos. Evita los movimientos bruscos que pueden provocar tensión muscular.»

¿Calambres en las piernas?
Estas son otras molestias nocturnas, pero que resultan de lo más doloroso. Hacer ejercicio de estiramiento de la pantorrilla y evitar los dedos en punta durante el estiramiento, es una recomendación de la especialista.
Remedio que contrarresta los calambres
Combate los calambres enderezando la pierna y moviendo el pie hacia la nariz. «Disfruta de comidas ricas en magnesio y potasio tales como frijol, frutas secas, nueces, plátanos y semillas. También puedes preguntar a tu médico si es recomendable tomar un suplemento de magnesio,» finalizó la Dra. Capocyan especialista del Hospital Houston Methodist Sugar Land.

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Tips para evitar las molestias del embarazo

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Alimenta el Futuro, una iniciativa creada por DSM una empresa mundial basada en la ciencia, con actividades en las áreas de salud y nutrición dio a conocer que el estrés es la mayor preocupación de los mexicanos en materia de salud ya que del estrés, pueden derivar diversos padecimientos como: cansancio físico y/o mental, sobrepeso, problemas cardiacos y daños a la visión.

La preocupación en materia de salud varía dependiendo de las etapas de la vida y se identificó en el mismo estudio que para los padres de familia la mayor preocupación es garantizar que sus hijos tengan un crecimiento óptimo y desarrollen su capacidad mental, así como evitar que presenten problemas respiratorios y mal desarrollo de la visión (como consecuencia del uso excesivo de dispositivos móviles).

Sin embargo, es importante recalcar que los buenos hábitos alimenticios y con la ayuda de suplementos alimenticios y ejercicios se puede ayudar a prevenir padecimientos como:

• Problemas cardiacos como infartos y falla cardiaca.
• Padecimientos oftalmológicos.
• Alteraciones del sistema inmune.
• Trastornos neurológicos degenerativos como enfermedad de Parkinson.
• Problemas gastrointestinales.
• Enfermedades derivadas del sedentarismo.

A pesar de esto, la prevalencia de la ingesta inadecuada de nutrimentos en la población infantil va en aumento, siendo los niños en edad preescolar los que tienen mayor probabilidad de sufrir anemia por las bajas reservas de hierro. Entre las principales deficiencias vitamínicas que presentan los niños, según el último informe publicado en México de ENSANUT 2012 son:

¿Qué problemas generan las deficiencias de micronutrimentos (vitaminas y minerales?

Uno de los principales padecimientos en México según este informe es la anemia, la cual puede comprometer seriamente el desarrollo cognitivo e intelectual de los niños, y que puede prevenirse con un consumo adecuado de Hierro y vitaminas como la C, B12 y el ácido fólico. Por su parte la deficiencia de Vitaminas A, B12 y folatos (asociados con ingestas bajas de vegetales, leguminosas y carne), pueden generar una severa desnutrición, mientras que la falta de Calcio y Vitamina D puede afectar en el crecimiento de los niños, causar dolores óseos y aumentar el riesgo de osteoporosis en adultos.

Ante el riesgo de estos padecimientos en los niños, es imprescindible tomar medidas de prevención, como brindar una alimentación balanceada a los menores, ya que es en la niñez donde se sientan las bases para un desarrollo óptimo de la salud. Por otra parte, es importante cambiar las políticas de enriquecimiento de alimentos para que estos nutrimentos puedan llegar con mayor frecuencia a los niños que los necesitan en los alimentos que consumen de forma cotidiana, comentó el Dr. Miguel Ángel Guagnelli, Endocrinólogo pediatra.

www.alimentaelfuturo.com/es/

Estrés la mayor preocupación de los mexicanos en materia de salud

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Sin importar la razón, aléjate del cigarro electrónico

Para muchos puede ser una opción para dejar de fumar, para otros una forma divertida y menos adictiva que el cigarro tradicional, pero lo cierto que el cigarro electrónico ha sido considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un producto nocivo y altamente adictivo sin usar tabaco.

Expertos aseguran que aun cuando no existe combustión, el vapor de un cigarro electrónico, contiene sustancias químicas, entre las que se encuentran nicotina, propilenglicol, glicerina vegetal, polietilenglicol, agua y saborizantes artificiales.

Un reporte emitido por la OMS indica que el vapor emitido por estos dispositivos puede contener sustancias tóxicas y compuestos carcinógenos (como acrilaldehído, formaldehído, acetona y otros carbonilos) en menor o igual magnitud que en el humo de cigarro.

Aunado al cigarro electrónico, actualmente existen compañías tabacaleras que están impulsando productos libres de combustión, que aseguran son menos dañinos que el cigarro tradicional.

Para el Dr. Eric Bernicker, médico oncólogo y presidente del Houston Methodist Hospital Cancer Committee, «las compañías tabacaleras están impulsando esta tecnología bajo el argumento de que cuando sólo se quema el tabaco sin combustión, hay menos riesgo, pero los oncólogos y especialistas pulmonares creemos que el único uso seguro del tabaco es no usarlo, por lo que nuestro objetivo sigue siendo que las personas no utilicen ninguno de estos productos.»

Agregó que, al momento, «no se tienen suficientes estudios para poder asegurar que este tipo de productos son seguros para la salud tanto en el corto, mediano y largo plazo.»

Respecto al hecho que muchas personas ocupan el cigarro electrónico para dejar de fumar, el Dr. Bernicker explicó que «hay personas que han fumado cigarrillos durante mucho tiempo y que no pueden dejar este hábito y por ello migran al uso de cigarros electrónicos, sin embargo, no se ha confirmado que se tenga más éxito en dejar de fumar con el uso de estos dispositivos.»

Tanto en México como en muchas partes del mundo la comercialización y publicidad del cigarro electrónico está prohibida debido a que no cuentan con registro sanitario por lo que el uso supuestamente terapéutico no ha sido comprobado por instituciones como la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris).

De acuerdo con el artículo 16 de la Ley General para el Control del Tabaco en territorio mexicano sólo reconoce y acepta como producto del tabaco a los cigarrillos. Todo lo demás (marca, diseño, señal auditiva) está prohibido para su venta, distribución, exhibición, promoción y producción.

De igual manera, los dispositivos que no permite la combustión del tabaco tampoco han recibido aprobación sanitaria debido a que no cuentan con estudios que avalen el riesgo reducido a la salud.

Por lo anterior el Dr. Bernicker afirmó que lo mejor es «que los jóvenes e incluso los adultos jóvenes no hagan usos de estos productos. No creemos que sean seguros, creemos que al final del día el uso de este tipo de dispositivos les generará una adicción por lo que desde mi punto de vista médico y de salud, creo que este tipo de productos deben evitarse a toda costa.

¿Qué es un cigarro electrónico?

El cigarro electrónico basado en nicotina tiene su origen en el continente asiático, específicamente en China, donde el farmacéutico Hon Lik lo desarrolló y patentó en el 2003, para luego entrar al mercado estadounidense en el 2007. El cigarro electrónico es básicamente un sistema electrónico que administra nicotina, extraída de las plantas de tabaco.

Partes del cigarro electrónico:
• Cartucho desechable o recargable que contiene nicotina en forma líquida, disuelta en propilenglicol y saborizantes
• Un filamento que se calienta hasta vaporizar este líquido
• Un microprocesador que controla el mecanismo de vaporización cuando se inhala
• Una boquilla y en ocasiones un led, que puede simular la brasa de un cigarro o indicar que se está aspirando

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Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Houston Methodist Hospital es considerado como el número uno en el estado de Texas y en la ciudad de Houston por la prestigiosa revista U.S. News & World Report. El Houston Methodist Hospital es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia, por la atención y cuidado a sus pacientes y por sus áreas de alta especialidad en: Oncología, Cardiología y Cirugía de Corazón; Diabetes y Endocrinología; Gastroenterología y Cirugía Gastrointestinal; Geriatría; Nefrología; Neurología Y Neurocirugía; Ortopedia y Medicina Deportiva; Neumología y Trasplantes.

El Houston Methodist Hospital cuenta con una reconocida área de Wellness donde se realizan estudios y check-ups de primer nivel. De esta forma se obtiene un panorama completo e integral del estado físico y de salud de cada individuo y se puede construir, a través de un grupo multidisciplinario de expertos, un programa preciso y personalizado de salud a futuro.

Daños del Cigarro Electrónico

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El pasado 8 de septiembre se realizó el coctel – presentación de la Feria Internacional de Estrategias y Tecnologías para la Salud (FIETS) 2018 que se realizará los próximos 27, 28 y 29 de julio del 2018 en Expo Guadalajara. Eduardo Cruz Corona, Ingeniero Biomédico egresado de la Universidad de Guadalajara y fundador de FIETS, fue el encargado de dirigir la charla.

Entre los datos dados, se comenzó con unas cuantas estadísticas de la pasada edición, realizada en julio del 2017. En esa edición, del total de asistentes, un 28% pertenecían al sector público, el 31% al sector privado, 32% a distribuidores y 9% de universidades.

También se trataron temas de la FIETS 2018, que estará compuesta por un piso de exposición, un foro y nuestro FIEST U, un área especial enfocada a los estudiantes de las carreras en ciencias de la salud.

En la espera de más de 10’000 participantes de gobiernos e instituciones de salud pública y privada de América Latina, entre aseguradoras, grupos hospitalarios, profesionistas independientes y desarrolladores de tecnología, el FIEST se desarrollará en más de 10 000 metros de piso de exposición para empresas fabricantes y desarrolladores de tecnologías médicas.

Contará con conferencias de alto impacto en soluciones innovadoras y procedimientos médicos en temas como Enfermedades de transmisión sexual, enfermedades crónicas y tecnologías facilitadoras de cobertura universal. Además, se ofrecerán cursos de certificación para 120 tecnólogos y profesionistas de la salud.

Para más información:

http://fiets.mx/

https://www.facebook.com/FIETSGDL/

FIETS 2018

El evento se realizara los días 26, 27 y 28 de julio de 2018 en expo Guadalajara, con ponentes internacionales y más de 200 empresas del sector salud.

Fundado y Dirigido por el Ingeniero Eduardo Cruz corona, Ingeniero Biomédico (Universidad de Guadalajara)

El objetivo de FIETS 2018 consiste en generar conexiones entre los diferentes participantes del sector salud, profesionistas, industria, sector publico, sector privado, universidades y estudiantes a través del Fórum FIETS que incluye ponencias, debates y mesas de trabajos, también contaremos con un Piso de Exposición de 9000 m2 con mas de 200 stands, centro de negocios, workshops, meeting pitch, FIETS-U y espacios para networking.

FIETS 2018 Feria Internacional de Estrategias y Tecnologías para la Salud

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La revolución de la Cosmética Natural llega a Más Chic

De lunes a viernes a las 2:00 PM, Más Chic estrena una nueva serie dedicada a la mujer latinoamericana: Cosmética natural.  Su conductora, Victoria Moradell, enseñará cómo hacer productos de cosmética caseros, a través de plantas e ingredientes naturales, para el cuidado de la piel y el pelo totalmente ecológicos y sin conservantes.

Ciudad de México, 6 de abril de 2018 – El lunes 9 de abril a las 14:00 horas llega a Más Chic Cosmética Natural el programa en el que Victoria Moradell, experta en cosmética natural y aromaterapia, enseña a hacer de forma sencilla y divertida productos 100% ecológicos y naturales para el cuidado y la belleza del cuerpo.

En cada episodio Victoria muestra los ingredientes necesarios para preparar la cosmética en casa y enseña el paso a paso de recetas sencillas para cuidar la piel y el pelo solamente con los elementos que ofrece la naturaleza. Cremas, champús, geles, perfumes, maquillaje o protectores solares son algunos de los productos cosméticos que se podrán aprender a hacer con las propias manos.

Victoria Moradell es periodista y se encuentra diplomada en Cosmética Natural y Aromaterapia por el Instituto Europeo de Dermocosmética. Una de sus grandes pasiones es prepararse sus propios productos de higiene y belleza. Comenzó haciendo cremas y cosméticos en la cocina de su casa para amigos y conocidos, hasta que un día decidió unificar su carrera y su pasión, y creo el blog La cosmética de Victoria Moradell. Allí, publica todos los secretos para crear los productos de cosmética en casa. Actualmente se dedica a la enseñanza en el mismo instituto en el que se formó.

Más Chic es el canal que la mujer latinoamericana moderna que quiere ver en esos pocos momentos libres. La señal puede verse, en México por Axtel (226), TotalPlay (HD 221), Izzi (226), Megacable (224) y Sky (SD 224; HD 1215).

[ESTRENO]

COSMÉTICA NATURAL

Estreno: lunes 9 de abril a las 14:00 horas

Capítulos estreno de lunes a viernes

Para más información:

Website: www.maschic.com

Instagram: www.instagram.com/MasChicTV

Facebook: www.facebook.com/MasChicTV

Twitter: www.twitter.com/MasChicTV

Youtube: www.youtube.com/MásChic

MÁS CHIC estrena «COSMETICA NATURAL»

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Por: Dr. Coztli Ocelotl Azotla Vilchis, Especialista en Genética en Genos Médica

El cáncer de mama es el crecimiento anormal y desordenado de células del epitelio de los conductos o lobulillos mamarios y que tienen la capacidad de diseminarse. Es el tumor maligno más frecuente en el mundo por lo que se considera una preocupación de salud pública internacional. En años recientes se ha observado un incremento paulatino en su frecuencia, sobre todo en países en vías de desarrollo como México, en donde ha llegado a ser la primera causa de mortalidad por cáncer en las mujeres, debido a que la mayor parte de los casos se diagnostican en fases avanzadas, las cuales tienen bajas probabilidades de curación.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (2015) señalan que cada año se detectan 1.38 millones de casos nuevos y ocurren 458 mil muertes por esta enfermedad. En 2013, la CDMX fue la entidad con mayor número de mastografías realizadas con 30 de cada 100 que se hacen en el país, por lo que la detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama, sigue siendo clave para la lucha contra este cáncer.

A nivel mundial, diversas estrategias han demostrado abatir los índices de mortalidad, entre estas, destaca un ejercicio clínico eficiente enfocado a la prevención y al diagnóstico temprano de la población en riesgo, a través del tamizaje con mastografía, o con la detección de mutaciones en dos genes muy específicos denominados: genes BRCA1 y BRCA2.

Las diferencias en la atención médica de este problema y sus consecuencias e impacto en la salud, reflejados en las estadísticas de años de vida perdidos por muerte prematura y pérdida en la calidad de vida por discapacidad, justifica llevar a cabo acciones específicas y sistematizadas para el diagnóstico temprano y la referencia oportuna, contribuyendo a mejorar la vida de quienes padecen esta patología.

¿El cáncer de mama se puede heredar?

Un porcentaje de todos los cánceres de mama se agrupan en familias. En efecto, los cánceres hereditarios son aquellos asociados con mutaciones génicas heredadas, principalmente en los genes BRCA1 yBRCA2. Los cánceres de mama hereditarios tienden a ocurrir en edades más jóvenes que aquellos casos no heredados (esporádicos) y con más probabilidades involucren ambas mamas.

Genos Médica realiza un estudio genético a través de sus médicos genistas, especialistas en Biología Molecular, el cuál analiza la secuenciación completa de los genes BRCA1 y BRCA2, para detectar cualquier alteración o mutación. El estudio se solicita como Análisis de BRCA1 y BRCA2, el cual debe de ser solicitado por un oncólogo.

12 factores de riesgo asociados con un incremento en cáncer de mama:

• Ingesta de alcohol.
• Ausencia de lactancia.
• Obesidad y sedentarismo.
• Menopausia Tardía (>55 años).
• Menstruación previa a los 12 años.
• Densidad mamográfica aumentada.
• Embarazo a término después de los 35 años.
• Mujeres que no hayan tenido hijos en edad reproductiva.
• Edad (aumento progresivo del riesgo a partir de los 40 años).
• Historia familiar (aumento de 2 veces el riesgo por cada familiar de 1er grado).
• Ser portador conocido de mutaciones o alteraciones en los genes BRCA1 y BRCA2.
• Uso de Terapia Hormonal de Reemplazo >5 años (Estrógenos o combinación de estrógenos con progesterona).

Fuentes adicionales:

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/cancer-mama

http://www.who.int/topics/cancer/breastcancer/es/

http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2015/mama0.pdf

¿El cáncer de mama puede ser hereditario?

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Por: Dr. Mauricio Veloso Espinosa, Médico Cardiólogo y Director General de Distribuidora Biolife México.

La granada, conocida como la ‘fruta perfecta’, nos ofrece una gran cantidad de beneficios al cuerpo como antioxidante, antiinflamatorio celular y protector contra los dañinos radicales libres, entre otros. Pero más allá de la tradicional forma de comerla, se puede incorporar a nuestra dieta de diferentes maneras para obtener de una manera rica y saludable, sus aportes de Omega 5, antioxidantes y minerales como el potasio, fósforo, manganeso, calcio, hierro y magnesio.

1. En jugos. La granada tiene la ventaja de que puede ser combinada con diferentes frutas. Por ejemplo, un jugo de granada se puede combinar con frutas como: manzana, naranja, fresas, donde puedes incorporar los ingredientes a una licuadora, un poco de hielo y en el caso de la manzana y fresa, se puede agregar un poco de agua para batir los ingredientes y servirlo frío, sin colar y disfrutarlo. Estarás aportando al organismo vitaminas C, B1, B2 y el Omega 5 de la granada
2. En la comida: Tradicionalmente, el primer platillo con granada que nos llega a la mente son los famosos chiles en nogada, sin embargo, existen algunas maneras de agregar la granada a los platillos cotidianos. Por ejemplo: a una ensalada verde de col, lechuga, queso y miel, se le puede incorporar la granada; o a una crema de perejil, en lugar de agregarle crutones, se le puede añadir las semillas; o para darle un toque gourmet y diferente a platillos tradicionales como el pollo agridulce o en salsa blanca, puedes probar decorarlos con semillas de granada. ¿Cuántas veces cocinas arroz? ¿Qué tal si en lugar de chicharon en esta ocasión le sumas granada? Inténtalo.
3. En el postre: También hay muchas ideas que podrías empezar a llevar a cabo cuando estés disfrutando tu próximo helado de yogurt: puedes incorporar de topping la granada, o qué tal unos plátanos con crema y granada para acompañar; qué tal en la cena un pan tostado con mermelada de granada, o alguna otra de frutos rojos a la que le puedes agregar la semilla y estarás aportando ingredientes saludables a tu dieta diaria.

4. Como suplemento: Además, ya se pueden conseguir cápsulas con un extracto de semilla de granada con omega-5 en nanoemulsión, la cual  en cápsulas de gelatina blanda para facilitar su consumo diario y aportar todos los beneficios de la granada como: aliviar el estrés, reforzar el sistema inmunológico, ayudar en problemas de hipertensión y prevenir la acumulación de grasas en el abdomen, entre otros. Este producto se llama GranaGard y se puede comprar directamente en www.granagard.com.mx

4 formas saludables de comer la granada en casa

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La campaña de relanzamiento tiene como objetivo principal, comunicar la forma en la que Vichy se ha convertido en el mejor aliado para empoderar a la mujer por medio de beneficios tangibles, que contribuyan a su belleza y seguridad. Vichy ha logrado ofrecer productos capaces de fortalecer la piel, mediante la combinación de Agua Termal Mineralizante e ingredientes activos.

La marca, en conjunto con la reconocida artista visual Lourdes Villagómez, y con Street Art chilango, ha intervenido un muro ubicado en la calle Lucerna número 35 de la Colonia Juárez; justo frente al comedor Lucerna. Éste podrá apreciarse hasta el 15 de septiembre de 2016. Por medio de un estilo fresco, colores alegres, y elementos representativos de la fortaleza y el empoderamiento femenino, la artista ha creado una obra de arte urbano que transmite el racional: “You Make Me Stronger”; frase que caracteriza la seguridad, protección, fuerza y eficacia que brinda la gama de productos Vichy para todo tipo de pieles, incluso para aquellas que son sensibles.

“Estamos muy orgullosos por este proyecto que hemos realizado en conjunto con una de las artistas visuales mexicanas más importantes, así como con uno de los principales representantes de la comunidad que celebra y comparte el Street Art en México. Este 2016 celebramos un acontecimiento histórico para Vichy, y qué mejor que hacerlo compartiendo con todos los mexicanos un mensaje que engrandece la esencia de la mujer por medio del arte”, señaló Laura Laguna, Gerente de Grupo Marketing de Vichy.

En el muro se aprecia de forma abstracta el rostro de una mujer, integrado por formas que representan agua, minerales, y otros elementos característicos del Agua Termal Mineralizante de Vichy, y que de forma particular logran resaltar su fortaleza e individualidad. Además, por medio de un conjunto de flores, la artista ha logrado plasmar el significado y valor de la familia.

Vichy ha logrado incluir en todos sus productos, poderosos ingredientes de origen natural, que se transforman por medio de tecnología de punta en una dosis ideal para la piel. Todos estos ingredientes se seleccionan a través de un riguroso proceso de calidad, para garantizar su seguridad. Así es como Vichy contribuye a que las mujeres puedan sentirse más seguras y felices en cada etapa de su vida.

“Stronger Skin for a Stronger Life” es el racional de la campaña de relanzamiento de Vichy, la cual ha dado como resultado la creación de un espacio de arte urbano que invita a la reflexión y a la valoración de la grandeza de la mujer. Esta campaña también incluye iniciativas en digital implementadas por la marca, con las cuales abre la puerta a una interacción con sus consumidores por medio de redes sociales, logrando un constante acercamiento con los mismos.

La campaña ha tenido como objetivo principal comunicar la forma en la que Vichy ha logrado ofrecer productos capaces de fortalecer la piel. De esta forma, la marca se ha convertido en el mejor aliado para empoderar a la mujer por medio de beneficios tangibles que contribuyan a su belleza y seguridad.

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Por cuarto año consecutivo, el ‘Hair Artist Team’ de ALFAPARF Milano, iluminó la pasarela con los diferentes peinados de los conductores y las modelos que desfilaron en la pasarela.

El evento organizado por Pedro Montiel se llevó a cabo en el Lunario del Auditorio Nacional. El primer desfile de la noche estuvo a cargo de Aline Moreno, quien presentó su colección WIXARIKA II, inspirada en el Arte Huichol. El equipo técnico de Alfaparf Milano, junto con Amantolli Salón y LW Salón realizaron los peinados altos y recogidos, de las modelos que desfilaron en pasarela. Más tarde, Foster Grant presentó su colección Spring Summer en conjunto con Zuppo, donde las modelos reflejaron el trabajo de los estilistas con el cabello lacio y suelto con ondas naturales.

Previo al evento, durante la alfombra roja desfilaron numerosas celebridades y grandes personalidades entre ellas: Claudia Lizaldi, Plutarco Haza, Xóchitl Gálvez, Jorge Ortiz de Pinedo, María Rojo, Reynaldo Rossano, Gustavo Munguia, Roberto Tello, Carlos Ignacio, Yazmin Jalil, Francisco Zea, entre otros.

El ‘Cocktail de la Moda 2016’ es un evento dedicado a destacar el trabajo de actores, productores,  celebridades, así como a grandes diseñadores de la moda. En esta ocasión el motivo principal de la gala fue para homenajear a la periodista Fernanda Tapia por su larga trayectoria como locutora, conductora, productora, periodista, guionista, actriz de doblaje, donde el cantante mexicano Yahir fue el encargado de entregarle su reconocimiento.

ALFAPARF Milano estuvo presente junto con su equipo de estilistas profesionales para reflejar la calidad de sus líneas de producto proporcionando siempre las mejores soluciones para las necesidades de belleza y bienestar para el cabello.

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CONFERENCIA
VIERNES 27 DE MAYO DEL 2016 | 13:00 HRS.
UNIVERSIDAD PANAMÉRICANA CAMPUS GUADALAJARA
AULA CENTRAL 6

¿Realmente estar estresado nos predispone a enfermar? Alrededor del mundo, científicos han encontrado una estrecha relación entre el estrés crónico y la disfunción de los sistemas neuronal, hormonal e inmunológico.

La tensión provocada por situaciones agobiantes origina reacciones físicas o trastornos psicológicos a veces graves. El cuerpo humano está sometido a diversos tipos de estrés: físico, bioquímico, mental y emocional, pero el cuerpo responde de la misma manera a cada uno de ellos, no importa cual sea su origen.

La respuesta de nuestro cuerpo al estrés está íntimamente relacionada con el origen de la enfermedad. La mente puede influenciar el cuerpo y viceversa, ¿cómo? a través de una relación existente entre el cerebro y un par de órganos productores de hormonas.

Al aumentar los niveles de estrés, se incrementa una hormona llamada cortisol, en cifras normales el cortisol regula la presión arterial y el sistema inmunológico, pero ¿qué sucederá si el cortisol se eleva?, se eleva también la presión arterial y disminuye la funcionalidad del sistema inmunológico.

¡Sí existe relación entre el estrés y las enfermedades! La peor complicación del estrés es el deterioro neurológico y de nuestra producción de energía ¿Te has sentido cansado, fatigado, te ha costado trabajo despertar o has padecido insomnio? tal vez, estés siendo víctima del estrés.

Te invito a que analices el siguiente listado de manifestaciones del estrés y tomes los síntomas que más se asocien a tu vida diaria:

• -Síndrome de intestino irritable.
• -Úlceras.
• -Indigestión.
• -Depresión.
• -Insomnio.
• -Infertilidad.
• -Pérdida de la memoria.
• -Trastornos del sistema inmunológico.
• -Enfermedad cardiaca.
• -Problemas hormonales, pérdida del deseo sexual.
• -Aumento de peso.
• -Acné.
• -Envejecimiento acelerado.

Se estima que entre el 50-80% de las enfermedades crónicas y síntomas físicos están relacionados con el estrés.

De esto y más nos hablarán los doctores Carlos Enrique Rodríguez Zárate, especialista en Medicina Metabólica y Antienvejecimiento y Alma Aurora Morales Lozano, especialista en Nutrición clínica y geriátrica en la conferencia “Estrés: Cansado de estar cansado” donde se hablará de las consecuencias físicas del estrés y algunas estrategias para reducir daños en el organismo.

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Pensando en tu comodidad, BRAUN te presenta estas 3 rasuradoras, para que sin importar dónde estés, te veas de 10.

Todas ellas funcionan sin cable, incluyen estuche para viaje y te permiten rasurarte en cualquier situación y parte del mundo.

Braun el regalo ideal en esta Navidad

BRAUN Waterflex – Con tan solo 5 minutos de carga, puedes afeitarte sin cable. Su SmartPlug viene con ajuste automático para voltaje a nivel internacional (100V-240V) y lo mejor, te puedes rasurar en seco o bajo la regadera.

MARCA: BRAUN
PRODUCTO: RASURADORA
NOMBRE: WATERFLEX

PRECIO: $2,591
VENTA: DEPARTAMENTALES

Rasuradora que proporciona una increíble comodidad a la piel y un excelente afeitado hasta en las zonas complicadas con su cabezal giratorio que se adapta a los contornos. Las láminas gemelas y uno recortador intermedio integrado afeitan cada vez más cerca. Para usarla con la piel seca o húmeda, con espuma o incluso en la ducha gracias a su cuerpo totalmente sellado. Indicadores LED para mojado y seco e indicador de batería. Posee una potente batería Li-Ion recargable. Tapa protectora. Combinan el mejor diseño ergonómico de Braun con un mango antideslizante con los mayores estándares de calidad alemana.

BRAUN 5090 CC  – Incorpora el más avanzado display de batería con 5 niveles para indicar con precisión el estado de la batería, con alarma de batería baja, así como bloqueo de viaje e indicador de higiene. Incluye estuche de viaje con nuevo diseño que brinda una protección perfecta.

MARCA: BRAUN
PRODUCTO: RASURADORA
NOMBRE: SERIE 5 5090 CC

PRECIO: $4,319
VENTA: DEPARTAMENTALES

Triunfa donde otras fallan.  Máximo rendimiento. Excelente confort en la piel.
Incluso en las zonas difíciles.

Captura de manera eficaz el vello rebelde, especialmente en la zona del cuello y la barbilla. Su exclusivo recortador oscilante levanta y corta el vello aplastado con menos pasadas. Totalmente lavable

Clean&Charge, una estación Inteligente de limpieza con base alcohólica y 4 funciones: limpia, carga, lubrica y selecciona el programa de limpieza con solo pulsar un botón para sentir a diario tu afeitadora como nueva.

BRAUN M90 – ¿Quién dijo que el tamaño no importa? Esta rasuradora es pequeña, pero poderosa. Es un complemento perfecto para mantener la barba bajo control. Además no es necesario cargar con el cargador (valga la redundancia) y toda la bola de cables ya que ésta funciona con dos pilas AA (incluidas) que ofrecen una autonomía de 60 minutos, por lo que te será suficiente para pasar unos días fuera de casa sin mayor complicación. Además tiene una sección de corte para pelo largo, así que también te permitirá retocar las patillas y el perfil del tu pelo si lo necesitas.

MARCA: BRAUN
PRODUCTO: RASURADORA
NOMBRE: M90

PRECIO: $499
VENTA: AUTOSERVICIOS Y DEPARTAMENTALES

La Braun M90 resulta un complemento perfecto para mantener la barba bajo control, que además no te obliga a llevar a cuestas el cargador, ya que funciona con dos pilas AA (incluidas) que ofrecen una autonomía de 60 minutos, por lo que te será suficiente para pasar unos días fuera de casa sin mayor complicación. Además tiene una sección de corte para pelo largo, así que también te permitirá retocar las patillas y el perfil del tu pelo si lo necesitas.

MARCA: BRAUN
PRODUCTO: DEPILADORA
NOMBRE: SERIE 7 7681
PRECIO: $2,799
VENTA: DEPARTAMENTALES

Elimina el vello más corto para una piel más suave, incluso bajo el agua.
Sistema de masaje activo: estimula la piel para una sensación más agradable durante la depilación.
Seco & Húmedo: se puede utilizar bajo el agua donde se consiguen las condiciones óptimas de deslizamiento ya que el agua templada abre los poros..
Tecnología Close-Grip con 40 pinzas: es capaz de eliminar el vello del tamaño de un grano de arena (0,5mm) gracias a la especial inclinación de las pinzas que favorece el contacto permanente con la piel.
Sistema Hairlift: este sistema patentado levanta y suelta el vello más corto para una depilación más apurada.

MARCA: BRAUN
PRODUCTO: RASURADORA
NOMBRE: SERIE S790CC
PRECIO: $5,999
VENTA: DEPARTAMENTALES

Tu afeitado perfecto con nuestra tecnología de afeitado más innovadora
Sistema 5 funciones Clean & Renew
Premium: con sólo tocar un botón automáticamente limpia, lubrica, seca y carga tu afeitadora para mantenerla como nueva día tras día. (30 min – 45 min) Opción de limpieza rápida de 25 segundos.
Peine extensible para recortar con precisión.
Botón de Bloqueo para el cabezal.

Ahora lo sabes, en estas vacaciones decembrinas, pídele BRAUN a Santa Claus.

http://www.braun.com/es/home.html

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Conscientes de lo importante que es el control natal y la prevención de infecciones de transmisión sexual, Sico® ha arrancado su nueva campaña con el fin de generar en los adolescentes una cultura del uso del condón, previsión y responsabilidad sexual.

Bajo el concepto de más placer, menos preocupaciones, se invita a los adolescentes a disfrutar del sexo sin ninguna complicación. En televisión abierta y de paga podrás ver el comercial que muestra los diferentes escenarios que los jóvenes pueden prevenir al hacer un uso correcto del preservativo.

Entra a las redes sociales de Sico® y checa la información sobre el uso del condón y estadísticas actuales del embarazo adolescente en México.

Facebook: www.facebook.com/SicoMexicoOficial

Twitter: www.twitter.com/sicomx

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ACCIÓN: Limpia en profundidad y deja los cabellos hidratados. Agentes Acondicionadores devuelven a los cabellos su natural suavidad; gracias a las Proteínas de la Leche los cabellos se vuelven brillantes y fáciles de peinar, aportando bienestar al cuero cabelludo. Con una agradable fragancia, es ideal para toda la familia.

MODO DE EMPLEO: Distribuir sobre los cabellos húmedos, efectuar un masaje sobre los mismos delicadamente durante algunos minutos, enjuagar cuidadosamente y repetir la operación.

FORMATO: 500 ml, 1000 ml.

RIGEN CREMA NUTRITIVA

Crema nutritiva con base ácida

ACCIÓN: Crema nutritiva con base ácida (pH 3,5), trata e hidrata intensamente la fibra capilar. Gracias a su fórmula rica en Proteínas de la Leche y del Trigo, los cabellos se vuelven suaves y con cuerpo. ¡Un producto para salón verdaderamente legendario!

MODO DE EMPLEO: Después de haber lavado los cabellos con Rigen Shampoo, distribuir la crema por toda la longitud, efectuar un masaje sobre los mismos y peinar. Dejar reposar durante algunos minutos y seguidamente enjuagar con abundante agua.

FORMATO: 250 ml y 1000 ml
REAL CREAM PH 4
Mascarilla reestructurante con base ácida

ACCIÓN: Mascarilla reestructurante con base ácida (pH 4) que optimiza el pH fisiológico del cabello. Perfecto al final de un servicio técnico. La Ceramida y las Proteínas de la Leche mejoran visiblemente la estructura capilar dañada. Gracias a las Proteínas del Trigo, los cabellos se vuelven suaves y con cuerpo. ¡Un tratamiento para salón legendario!

MODO DE EMPLEO: Después de haber lavado los cabellos con Real Shampoo, distribuir el producto por toda la longitud, efectuar un masaje sobre los mismos y peinar. Dejar reposar durante algunos minutos y seguidamente enjuagar con abundante agua.

FORMATO: 250 ml, 500 ml

Para más información visite:

http://mexico.alfaparf.com/

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